自己的这一部分练习完毕，叶莹莹一行人就被菲奥娜带去了《超跑星星》剧组安排的撕名牌训练场地，提前和常驻嘉宾磨合一下，彼此熟悉一下，到时候在拍摄节目的时候会更加自然一些。
这里是一家拳击馆，七星少女穿着统一的运动服来到场馆，里面常驻主持都还没有到，于是节目组安排了一位教练过来先教大家基本的规则和技。
平时都有健身的戴茜、贺鸿冰、林恩熙三个人都还好，剩下的俞菲菲、简繁星、波娃三个人就显得手脚都比较疲软，练习进度有些慢。
波娃的情况是有些出乎大家意料的。
因为在团队中，她身材是最高挑的那个，队形变化都是把她放在最后面的。
所以，没想到她却是缺乏力量的，没办法教练先把她们放在一边做一下力量训练。
叶莹莹是因为年龄最小，所以教练最后一个才跟她对练，可是教练却没有在她身上讨到一点好处，基本上衣角都没碰到。
叶莹莹就飞速以各种各样的姿势绕到他背后，把名牌给撕了。
看得波娃一直叫好，好像叶莹莹此举好歹为她挽回了一些颜面。
和她一样趴在地上做平板支撑的两只也是一样的，仰着头给叶莹莹加油。
这教练也是个不服输的性子，看到是这种情况，倔脾气也上来了，他非要撕掉叶莹莹的名牌不可。
不过回回落败，终于他有些体力不支的时候，看着叶莹莹脸不红气不喘的样子，认输了。
你……呼……我真是服了你这个小姑娘了，怎么这么厉害？！不过……你这样也不行，撕得太快，就没有节目效果了。
教练一边喘气一边说。
叶莹莹点点头：嗯，我考虑带负重。
三十斤应该够了。
教练点点头：你，你到底是什么情况？教练的呼吸逐渐平稳，不过人还是瘫坐在地上，今天是真的没有体力了。
教练，一看你就没有关注我们的消息！戴茜笑着说。
她是曾经打歪了钢铁架子的女人！俞菲菲略有些中二地炫耀，教练仍然有些不明白。
林恩熙就帮俞菲菲解释了：叶莹莹曾经在龙虎山练了十年的武功，您打不过她很正常，不用太在意。
啊？我就说，原来你是个练家子!教练这下彻底放弃了再跟叶莹莹练一练的想法。
谁是练家子啊？门口忽然传来一个声音，声音很温柔却格外有力量，正是是《超跑星星》中那个被称为温柔的野兽的情歌之王：柯华茂。
他背着背包，穿着运动背心，戴着着鸭舌帽，一边走进室内，一边脱下帽子。
这下大家才得以见到他的真容，的确是柯华茂本人。
女孩儿们立即站起来，排成一排向前辈问好。
柯华茂表情很严肃，他好像并不怎么喜欢她们这样的女孩子。
问候的时候能明显看得出，他对林恩熙格外好，唯独对叶莹莹态度不咋滴。
教练这时候凑了上来，显然他跟柯华茂很熟了，勾肩搭背地说：就是这个小姑娘，你别看她小，我感觉你都不一定能撕得过她。
柯华茂犀利的眼睛立即盯上了叶莹莹，队友们看着都倒抽一口气。
但是叶莹莹却老神在在的，一点都不露怯地看着柯华茂。
柯华茂忽然爆发出哈哈的笑声来，连连称赞：不错，气势不错！来陪我练练。
叶莹莹点头， 跟着前辈走。
大家一边做自己的训练项目，一边看着叶莹莹和柯华茂，生怕前辈一个不高兴对叶莹莹发难， 柯华茂的身材比MV当中看到的更加吓人。
柯华茂上跑步机，她也上跑步机， 他上划船机，她也上划船机，他去做负重训练、她也上负重，还是一样的重量……两个人变着花样比赛，似乎打算用这种方式决出一个高下来。
不过叶莹莹一点都没有落下风，不过一通折腾，也开始流汗了，她这才觉得畅快起来 。
柯华茂擦了擦汗：嗯！果真是个练家子。
不错，看到时候我们会不会成为队友。
《超跑星星》中一般是要分组对抗的，叶莹莹这样的能力，他现在也很难判定这人他能不能撕得过。
节目中如果他们两个强强联手，那么其他人就别想有机会了！不过他的愿望却被白青筠听到了，她立即就大喊不公平，把所有人都吓了一跳：茂哥，你也太狡猾了，本来你就很厉害了，你现在还想拉一个强力队友！白青筠是在刚才他们比拼的时候进来的，因为也想看看是什么情况，她暂时没有吱声，也阻止了七星少女想要问好的动作。
直到听见柯华茂拉拢人的卑鄙行径，立即跳出来大喊了。
似乎节目中的竞争状态已经变成了他们生活的常态，没办法这个节目已经举办了十多年了，他们的关系也比更多人要亲近，所以柯华茂也并不生气。
谁不想要强大的队友呢？到时候还是得看节目组的安排。
现在着急有什么用？常驻嘉宾之一的老大哥庞波也出现在门口。
因为年纪大，他的体力往往跟不上人，所以通常是以智慧和牺牲尊严去赢得胜利的，但他这个人从前是华国大电视台的主持，现在仍旧坚持保持着一份端方君子的架势，不过到最后都会被人压制到形象破碎，痛苦不堪，那是观众最乐于看到的部分。
唉！这位大叔已经在搞笑的道路上一去不回了。
紧接着常驻嘉宾就接二连三地到来了，jojo高情商的主持人耿思淼、跑步贼快的郑翰林、空有王子外貌实际性格却憨憨的温赫、还有本职就是搞笑艺人的裴烨。
这样就全员到齐了。
七星少女正式向前辈们问了好，耿思淼自然而然担任起来主持人的身份：欢迎你们来《超跑星星》做客，你们的节目我们也看了，真是相当厉害了，恩熙！ 我对你第一次公演的节目印象非常深刻，尤其是那个动作，一枪击中观众内心的感觉，太厉害了！接着耿思淼居然滔滔不绝细数了每个人的经典舞台，其他人也跟着附和，默契配合着模仿，显然对于七星少女他们是已经做了功课的！。